Ya está aquí el calor y con ello los riesgos de sufrir un golpe de calor, lipotimia, aumento de “calambres”, etc... En este artículo te queremos dar unos pequeños consejos para evitar que te ocurra esto y que puedas seguir disfrutando del deporte aún en Verano. 1....
¿La natación es uno de los deportes favoritos de tus hijos? Si no es así, intenta que se aficionen cuanto antes, ya que se trata de uno de los más completos tanto para adultos como especialmente para niños. Tiene numerosos beneficios físicos, psicológicos y sociales....
Ya está aquí el calor y con ello los riesgos de sufrir un golpe de calor, lipotimia, aumento de “calambres”, etc... En este artículo te queremos dar unos pequeños consejos para evitar que te ocurra esto y que puedas seguir disfrutando del deporte aún en Verano. 1....
¿La natación es uno de los deportes favoritos de tus hijos? Si no es así, intenta que se aficionen cuanto antes, ya que se trata de uno de los más completos tanto para adultos como especialmente para niños. Tiene numerosos beneficios físicos, psicológicos y sociales....
TENEMOS LA IDEA PRECONCEBIDA QUE EL AQUAPILATES O PILATES EN EL AGUA ES UNA ACTIVIDAD PARA PERSONAS MAYORES O EMBARAZADAS, HOY POR HOY YA SE TIENE CONCIENCIA DE LOS BENEFICIOS QUE APORTA ESTA VARIEDAD DEL PILATES Y LOS DIFERENTES GRADOS DE INTENSIDAD DE LAS SESIONES....
Todos hemos sido principiantes dentro del mundo del Fitness y quien no ha llegado por primera vez al gimnasio y se ha visto rodeado de una infinidad de maquinas de diferentes formas, inclinaciones, mecanismos… y no ha sabido por dónde empezar su entrenamiento. Con el...
Antes de nada… Es interesante realizar ejercicios de activación y mejora del rango óptimo del movimiento (ROM). Por ello vamos a realizar una serie de ejercicios de movilidad, dando fluidez y continuidad. Duración de 30” por ejercicio. EN CASA… No siempre se puede...
Mejora la respiración: el yoga te enseña a respirar correctamente. Respirar de manera profunda y a un ritmo pausado equilibra el sistema nervioso, desacelera el ritmo cardiaco y relaja los músculos. Refuerza el sistema inmunológico: el yoga ayuda a reducir el nivel de...
Cada vez es más común en el ámbito de la actividad física y el deporte, la existencia de falsas verdades, mitos o creencias que pueden llegar a poner en duda el trabajo de los verdaderos profesionales pertenecientes a este ámbito. En los últimos años, es indudable que...
Después de dar a luz, el cuerpo y la mente de la mujer se someten a muchos cambios. La reciente mamá tiene que adaptarse a su nueva situación, la de tener un bebé en casa. Asimismo, su cuerpo debe volver a su estado habitual. La realidad que presenta el postparto,...
Antes de nuestro entrenamiento es importante realizar un buen acondicionamiento de nuestro cuerpo para así evitar posibles lesiones y optimizar al máximo nuestro rendimiento, sin embargo, la movilidad articular es la gran olvidada en nuestros pre-entrenamientos....
Realiza la expiración cuando tu cabeza este dentro del agua mediante la nariz-boca y la inspiración cuando tu cabeza este fuera del agua mediante la boca. Controla la posición de tu cuerpo durante el nado e intenta que sea lo más correcta posible, la respiración será...
Actualmente se conoce que la actividad física produce enormes beneficios sobre aquellos que la practican, tanto a nivel físico como a nivel mental. Mantenerte activo es esencial para disfrutar de una buena salud. Por ello, con este artículo, queremos enseñarte a...
Se termina la navidad y la vuelta a la rutina te ha hecho darte cuenta de los excesos de estos días. ¿Ahora qué puedes hacer? Te traigo 10 razones para que elijas entrenar en un gimnasio. Mejora tu salud Acudir regularmente al gimnasio mejorará tu salud y tu humor día...
1. Plancha a 1 mano alternando En posición de plancha frontal, con los manos estiradas a la altura de los hombros, voy tocando un hombro con la mano opuesta (intentando no rotar el tronco) (la cadera debe quedar bien recta, intentando que no se hunda para prevenir...
El crossfit se define, entre otros, como un sistema de fuerza y acondicionamiento constantemente variado. Y es por eso que existen infinidad de WOD, que se pueden clasificar por su estructura, objetivo y también por su grado de dificultad. Aquí te presentamos una...
Estas posturas activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones psicosomáticas.
Cuando nos toca trabajar el bíceps y en este caso para aumentar su volumen, siempre nos hacemos las mismas preguntas.
REAPERTURA CENTRO DEPORTIVO
Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros de la cancelación del campus de futbol de este Verano.
Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros que durante este periodo de tiempo en el que el centro está cerrado por COVID-19
Queremos compartir con vosotros de forma transparente las decisiones que estamos tomando
Tras las fiestas navideñas perder peso es uno de los principales deseos, en nuestro centro deportivo en Madrid.
Os enseñaremos cómo estirar el tren superior y cómo realizar los ejercicios correctamente.
¿Quieres saber cómo prepararte para un 10K? Sigue nuestra planificación de 8 semanas.
Halloween en Amorós 2019
Dejar al niño sin deporte hace, entre otras cosas, que no aprenda a acatar reglas tan importantes en los juegos.
Nueva receta casera del mes de Octubre
Nuevo vídeo del reto de octubre de natación.
Nueva receta casera del mes de Septiembre
Hoy abordaremos los beneficios del ejercicio físico y algunas propuesta para empezar a moverse.
Nueva receta casera del mes de Agosto
Practicar deporte durante la gestación ha demostrado ser un factor clave para asegurar la calidad de este entorno intrauterino.
El rincón de Champi, Reflexiones
Con el empleo de una aplicación conseguimos practicar de una nueva manera la forma de hacer isométricos.
¡Experimenta la sensación de estar en las profundidades del mar bajo la supervisión de un instructor!
Nueva receta casera del mes de Julio
Receta casera del mes de Junio
El Centro Deportivo Amorós tienes gimnasio y piscina en Carabanchel, todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.
Si a demás te gustaría saber más sobre nuestras clases de matronatación y para embarazadas no dudes en contactar con nosotros o navegar por nuestra página web.