TENEMOS LA IDEA PRECONCEBIDA QUE EL AQUAPILATES O PILATES EN EL AGUA ES UNA ACTIVIDAD PARA PERSONAS MAYORES O EMBARAZADAS, HOY POR HOY YA SE TIENE CONCIENCIA DE LOS BENEFICIOS QUE APORTA ESTA VARIEDAD DEL PILATES Y LOS DIFERENTES GRADOS DE INTENSIDAD DE LAS SESIONES....
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PROPUESTA EJERCICIOS PARA FORTALECER ESPALDA Y LUMBAR
Antes de nada… Es interesante realizar ejercicios de activación y mejora del rango óptimo del movimiento (ROM). Por ello vamos a realizar una serie de ejercicios de movilidad, dando fluidez y continuidad. Duración de 30” por ejercicio. EN CASA… No siempre se puede...
AQUAPILATES Y ESPALDA SANA
TENEMOS LA IDEA PRECONCEBIDA QUE EL AQUAPILATES O PILATES EN EL AGUA ES UNA ACTIVIDAD PARA PERSONAS MAYORES O EMBARAZADAS, HOY POR HOY YA SE TIENE CONCIENCIA DE LOS BENEFICIOS QUE APORTA ESTA VARIEDAD DEL PILATES Y LOS DIFERENTES GRADOS DE INTENSIDAD DE LAS SESIONES....
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APRENDE 7 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA REALIZAR EN TU PRE-ENTRENAMIENTO Y SU IMPORTANCIA
Antes de nuestro entrenamiento es importante realizar un buen acondicionamiento de nuestro cuerpo para así evitar posibles lesiones y optimizar al máximo nuestro rendimiento, sin embargo, la movilidad articular es la gran olvidada en nuestros pre-entrenamientos....
10 estiramientos para trabajar tu flexibilidad de una forma saludable
Actualmente se conoce que la actividad física produce enormes beneficios sobre aquellos que la practican, tanto a nivel físico como a nivel mental. Mantenerte activo es esencial para disfrutar de una buena salud. Por ello, con este artículo, queremos enseñarte a...
5 Posturas de Yoga que Favorecen la Relajación Psicofísica
Estas posturas activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones psicosomáticas.
Por qué a los niños hay que castigarles sin consolas y no sin deporte
Dejar al niño sin deporte hace, entre otras cosas, que no aprenda a acatar reglas tan importantes en los juegos.
Receta: Smoothie de mango y piña
Nueva receta casera del mes de Octubre
Receta: Smoothie de sandía
Nueva receta casera del mes de Septiembre
Beneficios de la actividad física
Hoy abordaremos los beneficios del ejercicio físico y algunas propuesta para empezar a moverse.
Receta: Smoothie de melocotón
Nueva receta casera del mes de Agosto
Receta: Porridge de avena
Nueva receta casera del mes de Julio
Receta: Pudding de Chía
Receta casera del mes de Junio
Curso de socorrista – Junio 2019
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