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Receta: Smoothie de sandía

Receta: Smoothie de sandía

Ingredientes (4 vasos): 800g de sandía. 500g de fresa. Opcional: añadir azúcar o edulcorante. Preparación: Pelar y trocear la sandía. Lavar y secar las fresas. Posteriormente quitarles las hojas Triturar la fruta con los cubitos de hielo y...
Receta: Smoothie de melocotón

Receta: Smoothie de melocotón

Ingredientes (para cuatro vasos): 4 melocotones Un plátano 300mL de zumo de naranja 2 yogures griegos Opcional: 2 cucharadas de azúcar/ edulcorante. Preparación: Pelar, trocear y congelar la fruta. Una vez congelada triturarla hasta obtener una mezcla homogénea. Si se...
Receta: Porridge de avena

Receta: Porridge de avena

Ingredientes: ½ taza de copos de avena ½ taza de leche desnatada 1/3 de taza de agua 1-2 sobres de stevia 4 claras de huevo ½ cucharadita de esencia de vainilla Pizca de canela Preparación: En una olla echar la leche, la avena y el agua y remover a fuego lento Cuando...
Receta: Pudding de Chía

Receta: Pudding de Chía

Ingredientes: 1/3 de leche desnatada  ½ taza de yogur natural griego ¼ taza de copos de avena 3 cucharaditas de semillas de chía 1-2 sobres de stevia Preparación: La noche de antes colocar en un recipiente de vidrio la leche, el yogur, la avena, la stevia y la chía y...