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  • Ingredientes:

    • 1/3 de leche desnatada
    •  ½ taza de yogur natural griego
    • ¼ taza de copos de avena
    • 3 cucharaditas de semillas de chía
    • 1-2 sobres de stevia
  • Preparación:

    1. La noche de antes colocar en un recipiente de vidrio la leche, el yogur, la avena, la stevia y la chía y mezclar.
    2. A la mañana siguiente añadir la fruta y los frutos secos.