Dic 16, 2020 | Blog, Fitness
1. Plancha a 1 mano alternando En posición de plancha frontal, con los manos estiradas a la altura de los hombros, voy tocando un hombro con la mano opuesta (intentando no rotar el tronco) (la cadera debe quedar bien recta, intentando que no se hunda para prevenir...
