diciembre 2020 - Centro Deportivo Amorós

7 ejercicios Full Body para hacer en casa (sin necesidad de material)

Dic 16, 2020 | Blog, Fitness

1. Plancha a 1 mano alternando En posición de plancha frontal, con los manos estiradas a la altura de los hombros, voy tocando un hombro con la mano opuesta (intentando no rotar el tronco) (la cadera debe quedar bien recta, intentando que no se hunda para prevenir...

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