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Noticias y publicaciones de la categoría Fitness

MÁQUINAS MÁS COMUNES Y COMO USARLAS… Y RUTINA DE INICIACIÓN

Todos hemos sido principiantes dentro del mundo del Fitness y quien no ha llegado por primera vez al gimnasio y se ha visto rodeado de una infinidad de maquinas de diferentes formas, inclinaciones, mecanismos… y no ha sabido por dónde empezar su entrenamiento.  Con el...
PROPUESTA EJERCICIOS PARA FORTALECER ESPALDA Y LUMBAR

PROPUESTA EJERCICIOS PARA FORTALECER ESPALDA Y LUMBAR

Antes de nada…  Es interesante realizar ejercicios de activación y mejora del rango óptimo del movimiento (ROM). Por ello vamos a realizar una serie de ejercicios de movilidad, dando fluidez y continuidad. Duración de 30” por ejercicio. EN CASA…  No siempre se puede...

Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga

Mejora la respiración: el yoga te enseña a respirar correctamente. Respirar de manera profunda y a un ritmo pausado equilibra el sistema nervioso, desacelera el ritmo cardiaco y relaja los músculos. Refuerza el sistema inmunológico: el yoga ayuda a reducir el nivel de...

10 motivos para entrenar en un gimnasio

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Se termina la navidad y la vuelta a la rutina te ha hecho darte cuenta de los excesos de estos días. ¿Ahora qué puedes hacer? Te traigo 10 razones para que elijas entrenar en un gimnasio. Mejora tu salud Acudir regularmente al gimnasio mejorará tu salud y tu humor día...

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El Centro Deportivo Amorós tienes gimnasio y piscina en Carabanchel, todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.

 

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