Todos hemos sido principiantes dentro del mundo del Fitness y quien no ha llegado por primera vez al gimnasio y se ha visto rodeado de una infinidad de maquinas de diferentes formas, inclinaciones, mecanismos… y no ha sabido por dónde empezar su entrenamiento. Con el...
Antes de nada… Es interesante realizar ejercicios de activación y mejora del rango óptimo del movimiento (ROM). Por ello vamos a realizar una serie de ejercicios de movilidad, dando fluidez y continuidad. Duración de 30” por ejercicio. EN CASA… No siempre se puede...
Todos hemos sido principiantes dentro del mundo del Fitness y quien no ha llegado por primera vez al gimnasio y se ha visto rodeado de una infinidad de maquinas de diferentes formas, inclinaciones, mecanismos… y no ha sabido por dónde empezar su entrenamiento. Con el...
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Mejora la respiración: el yoga te enseña a respirar correctamente. Respirar de manera profunda y a un ritmo pausado equilibra el sistema nervioso, desacelera el ritmo cardiaco y relaja los músculos. Refuerza el sistema inmunológico: el yoga ayuda a reducir el nivel de...
Se termina la navidad y la vuelta a la rutina te ha hecho darte cuenta de los excesos de estos días. ¿Ahora qué puedes hacer? Te traigo 10 razones para que elijas entrenar en un gimnasio. Mejora tu salud Acudir regularmente al gimnasio mejorará tu salud y tu humor día...
1. Plancha a 1 mano alternando En posición de plancha frontal, con los manos estiradas a la altura de los hombros, voy tocando un hombro con la mano opuesta (intentando no rotar el tronco) (la cadera debe quedar bien recta, intentando que no se hunda para prevenir...
Estas posturas activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones psicosomáticas.
Cuando nos toca trabajar el bíceps y en este caso para aumentar su volumen, siempre nos hacemos las mismas preguntas.
Tras las fiestas navideñas perder peso es uno de los principales deseos, en nuestro centro deportivo en Madrid.
Os enseñaremos cómo estirar el tren superior y cómo realizar los ejercicios correctamente.
Hoy abordaremos los beneficios del ejercicio físico y algunas propuesta para empezar a moverse.
El Centro Deportivo Amorós tienes gimnasio y piscina en Carabanchel, todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.
Si a demás te gustaría saber más sobre nuestras clases de matronatación y para embarazadas no dudes en contactar con nosotros o navegar por nuestra página web.