CONSEJOS PARA APRENDER A RESPIRAR MIENTRAS NADAS
Mar 16, 2021 | Blog, Natación
- Realiza la expiración cuando tu cabeza este dentro del agua mediante la nariz-boca y la inspiración cuando tu cabeza este fuera del agua mediante la boca.
- Controla la posición de tu cuerpo durante el nado e intenta que sea lo más correcta posible, la respiración será mucho más fácil.
- No lleves en cuello en tensión durante la ejecución de la respiración, sobre todo en la fase de la inspiración.
- Lleva a cabo movimientos suaves, no muy bruscos.
- Evita coger aire muchas veces y de forma rápida, mejor realizar respiraciones más lentas pero eficaces que no interfieran en la técnica.