CONSEJOS PARA APRENDER A RESPIRAR MIENTRAS NADAS

Realiza la expiración cuando tu cabeza este dentro del agua mediante la nariz-boca y la inspiración cuando tu cabeza este fuera del agua mediante la boca.
Controla la posición de tu cuerpo durante el nado e intenta que sea lo más correcta posible, la respiración será mucho más fácil.
No lleves en cuello en tensión durante la ejecución de la respiración, sobre todo en la fase de la inspiración.
Lleva a cabo movimientos suaves, no muy bruscos.
Evita coger aire muchas veces y de forma rápida, mejor realizar respiraciones más lentas pero eficaces que no interfieran en la técnica.

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