Los 3 WOD más duros del crossfit: entrena como una bestia
El crossfit se define, entre otros, como un sistema de fuerza y acondicionamiento constantemente variado. Y es por eso que existen infinidad de WOD, que se pueden clasificar por su estructura, objetivo y también por su grado de dificultad. Aquí te presentamos una...
5 Posturas de Yoga que Favorecen la Relajación Psicofísica
Estas posturas activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones psicosomáticas. Pueden ser realizadas por cualquier persona y, como no estresan el corazón, representan por excelencia la...
5 EJERCICIOS PARA AUMENTAR TU BICEPS EN EL GIMNASIO
Cuando nos toca trabajar el bíceps y en este caso para aumentar su volumen, siempre nos hacemos las mismas preguntas: ¿Cuál es el secreto para unos bíceps grandes? ¿Muchas o pocas repeticiones? ¿Un peso moderado o le metemos peso? “Un peso moderado y un ratio de...