Noticias sobre Fitness, Natación, Salud y Deporte desde nuestro Centro Deportivo
Noticias sobre nutrición, deporte, eventos de fitness y mucho más.
5 ejercicios para hacer a diario después del embarazo
Después de dar a luz, el cuerpo y la mente de la mujer se someten a muchos cambios. La reciente mamá tiene que adaptarse a su nueva situación, la de tener un bebé en casa. Asimismo, su cuerpo debe volver a su estado habitual. La realidad que presenta el postparto,...
APRENDE 7 MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA REALIZAR EN TU PRE-ENTRENAMIENTO Y SU IMPORTANCIA
Antes de nuestro entrenamiento es importante realizar un buen acondicionamiento de nuestro cuerpo para así evitar posibles lesiones y optimizar al máximo nuestro rendimiento, sin embargo, la movilidad articular es la gran olvidada en nuestros pre-entrenamientos....
CONSEJOS PARA APRENDER A RESPIRAR MIENTRAS NADAS
Realiza la expiración cuando tu cabeza este dentro del agua mediante la nariz-boca y la inspiración cuando tu cabeza este fuera del agua mediante la boca. Controla la posición de tu cuerpo durante el nado e intenta que sea lo más correcta posible, la respiración será...
10 estiramientos para trabajar tu flexibilidad de una forma saludable
Actualmente se conoce que la actividad física produce enormes beneficios sobre aquellos que la practican, tanto a nivel físico como a nivel mental. Mantenerte activo es esencial para disfrutar de una buena salud. Por ello, con este artículo, queremos enseñarte a...
10 motivos para entrenar en un gimnasio
Se termina la navidad y la vuelta a la rutina te ha hecho darte cuenta de los excesos de estos días. ¿Ahora qué puedes hacer? Te traigo 10 razones para que elijas entrenar en un gimnasio. Mejora tu salud Acudir regularmente al gimnasio mejorará tu salud y tu humor día...
7 ejercicios Full Body para hacer en casa (sin necesidad de material)
1. Plancha a 1 mano alternando En posición de plancha frontal, con los manos estiradas a la altura de los hombros, voy tocando un hombro con la mano opuesta (intentando no rotar el tronco) (la cadera debe quedar bien recta, intentando que no se hunda para prevenir...
Los 3 WOD más duros del crossfit: entrena como una bestia
El crossfit se define, entre otros, como un sistema de fuerza y acondicionamiento constantemente variado. Y es por eso que existen infinidad de WOD, que se pueden clasificar por su estructura, objetivo y también por su grado de dificultad. Aquí te presentamos una...
5 Posturas de Yoga que Favorecen la Relajación Psicofísica
Estas posturas activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones psicosomáticas.
5 EJERCICIOS PARA AUMENTAR TU BICEPS EN EL GIMNASIO
Cuando nos toca trabajar el bíceps y en este caso para aumentar su volumen, siempre nos hacemos las mismas preguntas.
REAPERTURA CENTRO DEPORTIVO
REAPERTURA CENTRO DEPORTIVO
CANCELADO – Campus de futbol ELITEFUTBOL 2020
Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros de la cancelación del campus de futbol de este Verano.
Comunicado Amorós 1 Junio 2020
Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros que durante este periodo de tiempo en el que el centro está cerrado por COVID-19
Congelación de Cuotas
Queremos compartir con vosotros de forma transparente las decisiones que estamos tomando
Dos formas de perder peso en el gimnasio
Tras las fiestas navideñas perder peso es uno de los principales deseos, en nuestro centro deportivo en Madrid.
Estiramientos para ESPALDA
Os enseñaremos cómo estirar el tren superior y cómo realizar los ejercicios correctamente.
Planificación de 8 semanas para un 10km
¿Quieres saber cómo prepararte para un 10K? Sigue nuestra planificación de 8 semanas.
Haloween en Amorós 2019
Halloween en Amorós 2019
Por qué a los niños hay que castigarles sin consolas y no sin deporte
Dejar al niño sin deporte hace, entre otras cosas, que no aprenda a acatar reglas tan importantes en los juegos.
Receta: Smoothie de mango y piña
Nueva receta casera del mes de Octubre
Reto piscina octubre 2019
Nuevo vídeo del reto de octubre de natación.
Receta: Smoothie de sandía
Nueva receta casera del mes de Septiembre
Beneficios de la actividad física
Hoy abordaremos los beneficios del ejercicio físico y algunas propuesta para empezar a moverse.
Receta: Smoothie de melocotón
Nueva receta casera del mes de Agosto
¿Qué ejercicio físico debe hacer una embarazada y cuál no?
Practicar deporte durante la gestación ha demostrado ser un factor clave para asegurar la calidad de este entorno intrauterino.
La natación no les dará de comer, pero se bañarán en valores
El rincón de Champi, Reflexiones
Skill Training: Otra forma de hacer isométricos
Con el empleo de una aplicación conseguimos practicar de una nueva manera la forma de hacer isométricos.
Cursos Internacionales de Buceo
¡Experimenta la sensación de estar en las profundidades del mar bajo la supervisión de un instructor!
Receta: Porridge de avena
Nueva receta casera del mes de Julio
Receta: Pudding de Chía
Receta casera del mes de Junio
Curso de socorrista – Junio 2019
Campus ELITEFUTBOL 2019
No pierdas la oportunidad de hacerte socio
En el Centro Deportivo Amorós a demás de nuestra escuela de natación en Carabanchel, tienes gimnasio y piscina en Carabanchel, todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.
Si a demás te gustaría saber más sobre nuestras clases de matronatación no dudes en contactar con nosotros o navegar por nuestra página web.