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Sala Fitness y Clases Colectivas

¿Buscas un gimnasio en Madrid que te ofrezca todo?

Disfruta de todas nuestras clases ahora, queremos empezar a cambiarte la vida

¿Nos vemos pronto?

Nuestras actividades

CICLO INDOOR

 Clase de ciclo en la que se pedalea al ritmo de la música siguiendo al entrenador/a.
En ella se realiza un ejercicio cardiovascular.

GAP

Clase centrada en el fortalecimiento de glúteo, abdomen y pierna

MOBILITY

Clase de acondicionamiento enfocada a la mejora de la condición física y la salud mediante el trabajo cardiovascular.

INTERVAL

Clase en la que se realizará un entrenamiento por intervalos de tiempo.

PILATES

Clase de tonificación, corrección postural y respiración, centrada en la musculatura del abdomen y espalda.

PILATES HIP

Es una clase colectiva que combina ejercicios de pilates con abdominales hipopresivos.

YOGA

Clase colectiva en la que se trabaja el control de la mente y el cuerpo a través de técnicas de relajación, estiramientos específicos y ejercicios acordes a la filosofía del yoga.

TONIFICACIÓN

Clase de acondicionamiento físico enfocado a trabajos de fuerza y resistencia

CUERPO Y MENTE

Clase de corrección postural y relajación.

GYMSTICK

Es el perfecto balance entre gimnasia aeróbica y baile.

TOTAL TRAINING

Es el perfecto balance entre gimnasia aeróbica y baile.

CARDIO TONIC

Clase de tonificación y trabajo aeróbico.

CARDIO BOX

 Clase cardiovascular combinando ejercicios inspirados en movimientos funcionales de diferentes artes marciales.

ZUMBAA

Es el perfecto balance entre gimnasia aeróbica y baile.

STRETCH

Clase de tonificación y trabajo aeróbico.

Si estás interesad@ en alguna de nuestras clases

¡Únete a nosotros!

Actividades Express

15, 20 ó 30 minutos de actividades intensas, relajantes y motivadoras para que combines con tu entrenamiento

¿Te apuntas?

CORE EXPRESS

Clase de control, movilidad y fortalecimiento de la zona central del cuerpo (abdominal y lumbar).

ESPALDA SANA EXPRESS

Clase de control postural y de suave fortalecimiento y flexibilización de la parte central del cuerpo para mejorar los problemas posturales y molestias de la espalda.

GAP EXPRESS

(Glúteo, abdominal y pierna): clase enfocada en el entrenamiento del tren inferior y del core (zona abdominal y lumbar) de forma analítica y/o global mediante diferentes sistemas de entrenamiento.

TÉCNICA DE CARRERA

Clase de 20 minutos en la que se trabajan ejercicios para mejorar la técnica de carrera.

TÉCNICA DE FUERZA

 Clase de 20 minutos en la que se trabaja la técnica específica para evitar lesiones durante el trabajo de fuerza.

STRETCH EXPRESS

20 minutos de clase de estiramientos y relajación muscular.

PÉRDIDA DE PESO

 Clase de 20 minutos que combina ejercicios de fuerza y cardiovasculares.

CROSS&HIIT EXPRESS

20 min de entrenamiento multi articular donde trabajan todos tus músculos de forma global.

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